心理健康教育这门课学什么（12篇）心理健康教育这门课学什么 ……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… 《大学生心理健康教育》课程介绍 下面是小编为大家整理的心理健康教育这门课学什么（12篇）,供大家参考。
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《大学生心理健康教育》课程介绍
学时：24
学分：1
执笔人：宋大力审定人：
一：说明
1．课程的性质、地位和任务
大学生心理健康教育是一门面向全系学生开设的公共选修课，在泰安校区尚
属首次。本门课程介绍心理健康知识，使大学生能够正确认识自我和环境，树立
心理健康意识和心理保健意识；传授心理调适的方法，增强大学生的自我心理调
节能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和适应能力；解析心理异常现象，使
大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问
题。
2．教学基本要求
课程设置根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导
或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力
和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我
管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面
的困惑，提高健康水平，促进大学生全面素质的提高。
二：课程基本内容和教学方式方法
1．基本内容
课程由八个专题组成：新的心理健康观；大学生自我意识和人格发展；健康
的恋爱观；大学生人际交往心理；生涯规划与心理健康；大学生情绪健康；挫折、
压力及应对；网络与大学生心理健康。
2．教学方式方法
尝试适合本课程特点的多种教学方式方法。采用课堂讲授＋情景模拟+新概
念作业+心理影片+心理测试等多样化的教学方式。通过课堂讲授传授基本心理健
康知识和心理调适技能，通过情景模拟实践心理调适的方法；通过“新概念作业”，
鼓励学生探索自我，认识自我，塑造自我；通过心理影片评析，艺术再现有关的
心理学经典理论，并探索人的心理世界的奥妙。同时开展大学生心理素质综合测
评，使心理辅导建立在更科学客观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我，
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关注心理健康。三：课程考试的方法本课程考试采用随堂作业（课堂模拟练习）、新概念作业等形式测查学生的
心理健康知识的掌握程度以及知识运用能力。
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《大学生心理健康教育》教学大纲
《大学生心理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和社会学等有关原理，把抽象的心理知识和生动的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟和成长，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。
课程类别：专业选修课总学时：32总学分：2开课学期：第2学期
一、课程性质与任务
《大学生心理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，旨在帮助学生了解心理基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成明确的发展目标和恰当的成就动机，把握人际交往的技能，自觉加强自身心理素质的训练与优化，帮助他们树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，挖掘心理潜能，形成健全的人格，促进自身的完善与发展。
二、教学目的与要求
本课程的教学目的从整体上看是要帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能,渐臻自我实现。具体来说，本课程旨在帮助大学生适应新的学习和生活环境，使他们在了解心理科学基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成恰当的成就动机，具备人际交往的技能，确立健康的爱情观，自觉加强自身心理素质的训练与优化，形成健全的人格，促进自身的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应，并帮助他们进行科学的职业生涯规划。
三、教学时数分配
章次一二三四
讲授内容心理健康与成才发展
良好的适应与发展健康自我意识的培养如何更富效能感地学习
讲授时数
4242
技能实践时数0000
总计时数
4242
1
五
人际沟通与交往
4
六
积极有效的情绪管理
4
七
挫折应对与意志力培养
2
八
大学生恋爱心理与性心理健康
4
九
如何塑造健全人格
2
十
创造力培养
2
十一
理解生命珍爱人生
2
合计
32
0
4
0
4
0
2
0
4
0
2
0
2
0
2
0
32
四、教学内容和课时分配
第一章心理健康与成才发展（4学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解心理健康是大学生成功发展的必备
素质、掌握心理健康的有关理论、大学生常见的心理问题以及怎样积极维护大学生心理
健康等问题。
【教学重点与难点】
重点：心理健康的有关理论；大学生常见的心理问题；怎样积极维护大学生心理健康
难点：心理健康的有关理论
【教学主要内容】
第一节
心理健康——大学生成功发展的必备素质
一、心理健康是大学生身心健康发展的需要
二、心理健康是大学生适应社会的需要
三、心理健康是大学生成功发展的需要
第二节
第三节大学生常见的心理问题
一、心理问题概述
二、大学生常见心理问题
三、大学生心理问题产生的原因
第四节积极维护大学生心理健康
一、正确掌握心理健康知识
二、对自我进行积极调整
三、寻求心理帮助
2
第二章良好的适应与发展（2学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解适应与发展对大学生成才发展的意义、理解适应与发展的有关理论以及大学生适应与发展的途径和方法。【教学重点与难点】重点：大学生适应与发展的途径和方法难点：适应与发展的有关理论【教学主要内容】第一节适应与发展对大学生成才发展的意义一、健康生活的需要二、适应现代社会的需要三、成功人生的需要第二节适应与发展的有关理论一、适应与发展的含义二、适应与发展的主要理论三、大学生适应与发展的任务第三节大学生适应与发展的途径和方法一、正确调控自我二、合理规划目标三、培养自立能力四、增强人际关系五、采取积极行动
第三章健康自我意识的培养（4学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，让学生正确认识自我的特点及在发展过程中的问题表现，学会调节自我、完善自我的方法和技能。
【教学重点与难点】重点：大学生自我意识的变化及特点；大学生完善自我的途径与方法难点：大学生自我意识常见的问题及调适
【教学主要内容】第一节自我意识及对人的发展作用
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一、自我意识的有关理论二、自我意识在人的发展中的作用第二节大学生自我意识的变化及特点一、大学生自我意识发展的规律二、大学生自我意识发展的特点三、大学生自我意识常见的问题及调适第三节大学生完善自我的途径与方法一、良好自我意识的标准二、正确认识自我
第四章如何更富效能感地学习（2学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，让学生了解关于学习的心理学基本原理和方法，了解大学生常见的学习心理困扰及调试方法。
【教学重点与难点】重点：学习的理论；大学生常见的学习心理困扰及其调适；大学生应试心理及其调适难点：大学生学习心理、应试心理的调适方法
【教学主要内容】第一节学习心理概述一、学习的一般概念二、学习的心理结构三、大学学习的特点四、学习与心理健康第二节大学生中常见的学习心理困扰及其调适一、学习动机强度不当与调适二、注意力不集中与调适三、记忆力减退及其调适四、学习方法不当及其调适五、学习疲劳与调适第三节大学生应试心理与调适一、大学生应试心理特点
4
二、应试焦虑与应试怯场三、应试心理调适
第五章人际沟通与交往（4学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解大学生人际交往的常见问题及相关理论，使大学生
能够正确处理人际关系，促进其个人发展。【教学重点与难点】
重点：大学生人际交往的常见问题；人际交往的基本概念和意义；人际交往的影响因素。
难点：人际交往的影响因素【教学主要内容】第一节大学生人际交往的常见问题一、大学生人际交往的一般表现二、大学生人际交往的常见问题第二节人际交往的相关理论一、人际交往的基本概念和意义二、人际交往的影响因素
第六章积极有效的情绪管理（4学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解情绪基本理论、大学生的情绪特点及常见的情绪困扰，能够学会调节和控制情绪，培养良好的情绪和情感。【教学重点与难点】
重点：大学生的情绪特点及常见的情绪困扰；大学生情绪的自我管理。难点：心理防御机制；大学生挫折应对能力的培养。【教学主要内容】第一节情绪及其对大学生的影响一、情绪及类型二、情绪的发生机制及其功能三、情绪对大学生的影响
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第二节大学生常见的情绪困扰一、大学生的情绪特点二、大学生常见的情绪困扰第三节大学生情绪的自我管理一、健康情绪的标准二、大学生情绪的自我管理1、挫折概述2、心理防御机制3、大学生挫折应对能力的培养
第七章挫折应对与意志力培养（2学时）
【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生了解挫折及产生的原因，以及在挫折后的行为表现，学习正确对待挫折，培养坚强的意志品质。【教学重点与难点】
重点：大学生常见挫折及特点难点：挫折的反应特点【教学主要内容】第一节大学生常见挫折及特点一、什么是挫折二、大学生常见挫折及其反应特点第二节挫折的性质及大学生产生挫折的原因一、挫折的产生及其性质二、大学生产生挫折的原因第三节挫折应对的策略与方式一、挫折防卫机制二、挫折防卫机制的合理运用第四节意志力培养与提高挫折承受力的途径方法一、意志力概述二、大学生提高意志力和挫折承受力的途径与方法
第八章大学生恋爱心理与性心理健康（4学时）
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【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生恋爱及性心理特征和在恋爱中存在的心理问题及解决方法，建立健康的恋爱心理及性心理与行为。【教学重点与难点】
重点：爱情的心理学理论；大学生恋爱中常见的心理问题及解决方法；大学生性健康的维护。
难点：爱情的心理学理论【教学主要内容】第一节爱情的心理学理论一、爱情的含义二、爱情的实质三、恋爱发展的阶段及心理过程四、大学生选择恋人的标准和影响因素第二节恋爱对大学生成长发展的意义一、学习建立亲密关系二、培养发展爱情关系三、恋爱是自我认识与成长的一个过程第三节大学生恋爱中常见的心理问题一、大学生恋爱的心理特点二、大学生恋爱中常见的心理效应三、大学生恋爱中常见的心理困扰四、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机第四节性心理概述一、基本概念二、基本理论第五节大学生性健康的维护一、大学生性心理发展的特点二、大学生性健康的标准三、维护大学生性健康的途径
第九章
如何塑造健全人格（2学时）
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【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解什么是人格，掌握气质类型的理论、影响
人格形成的因素，以及如何塑造健全的人格
【教学重点与难点】重点：人格的概念，气质类型理论，影响人格形成的因素，如何塑造健全人格。
难点：如何塑造健全人格
第一节
什么是人格
一、气质类型
二、气质与性格的关系
三、人格及其特征
第二节影响人格形成的因素
一、生物遗传学因素
二、社会环境因素
三、自我调控因素
第三节
大学生如何塑造健全人格
一、健全人格的内涵
二、当代大学生健全人格的基本特征
三、塑造大学生健全人格的基本途径
第十章创造力培养（2课时）
【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解创造力与其他心理品质的关系和大学生创造力的特点，并学会培养创造力。【教学重点与难点】重点：认识创造力，培养创造力难点：培养创造力第一节认识创造力一、创造力概述二、创造的过程三、创造力与其他心理品质的关系第二节大学生创造力的特点一、思维的抽象性、发散性与综合性
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二、创造的欲望、勇气与激情第三节大学生创造力的培养一、大学生创造力培养的条件二、大学生创造性思维训练三、创造性思维训练集中营
第十一章理解生命珍爱人生（2课时）
【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解生命与死亡教育对大学生成长发展的意义，进而引起学生对于生命与死亡的思考，做到珍爱珍爱生命、拯救生命。【教学重点与难点】重点：生命和生命的意义难点：对生命与死亡的思考第一节生命与死亡教育对大学生成长发展的意义一、生命教育及其意义二、死亡教育及其价值三、生命与死亡教育对大学生成长发展的意义第二节对生命与死亡的思考一、生命和生命的意义二、死亡和死亡的价值三、思考生命与死亡，提升人生价值第三节珍爱生命拯救生命一、大学生对生命与死亡的认识误区二、珍爱生命、拯救生命
五、本课程与其它课程关系《大学生心理健康教育》这门课程与教育学、心理学、社会学等学科联系比较密切。六、教材及参考书教材：桑志芹《大学生心理健康教程》（第四版），南京大学出版社。主要参考书：
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1、胡凯.《大学生心理健康教育教程》），湖南人民出版社，2009年2、彭小虎、曹建平.《大学生心理健康教育教程》，湖南教育出版社，2006年3、何彬生等.《心理健康》，人民出版社，2007年4、樊富珉等.《青年心理健康十五讲》，北京大学出版社，2006年5、郑日新.《大学生心理健康教育》--自主自助手册，高等教育出版社，2007年6、[美]GeraldCorey等著：胡佩诚译《心理学与个人成长》，中国轻工业出版社，2007
年
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1心理健康教育课程的认知目标1协助学生认识自己2协助学生认识他人3协助学生认识所处的社会与环境2心理健康教育课程的情感目标1协助学生形成积极健康的社会性情感2协助学生形成和提高情绪情感的表达与自我调控能力3协助学生形成坚强的意志提高挫折承受能力4协助学生形成对自我他人和环境以及彼此之间的关系产生积极肯定的情感体验3心理健康教育课程的问题解决目标1技能目标1掌握情绪调节的技能技巧2掌握良好的学习方法3掌握人际交往的方法2个性目标1自主2勤劳3负责4坚强5利他6创新二心理健康教育课程的内容1自我意识发展教育2情感教育3学习心理教育4人际关系教育5青春期教育6生活与职业辅导1休闲辅导2消费教育3职业辅导5心理健康教育课程的教学方法综合应用
第一章心理健康教育概述1、心理健康教育的涵义（识记）：就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育从内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康教育维护两部分从性质来看，心理健康教育包括发展性教育与补救性教育两种性质的教育从形式上看，心理健康教育可分为团体性教育与个别性教育两种从实施途径来看，心理健康教育既有专门途径也有非专门途径2、心理健康教育在内容上包括哪两部分（领会）：包括心理素质培养与心理健康教育维护两部分3、心理健康教育的重要意义（简单应用）：心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对他们其他素质的形成有重要影响。因此，对广大中小学生进行有效的心理健康教育，是现代教育的必然要求，也是学校和教育工作者所面临的一项紧迫任务。中小学生的心理健康教育工作，对于学校乃至整个社会的正常运转、对于学生自身的发展都有非常重要的意义。一，青少年期的过渡性与心理健康教育的必要性；二，当前青少年心理问题的特殊性与心理健康教育的重要性。第二章心理健康教育课程的一般特点1、课程（识记）：是实现教育目标的基本途径，即是指某一特定的学科或层次的学习的组织2、课程的本质（识记）：指的是课程本身所固有的，决定其性质，面貌和发展的根本属性。3、心理健康教育课程的主要类型（领会）：1）学科课程与活动课程；2）学问中心课程与人本主义课程4、心理健康教育课程的教学体系（简单应用）：指的是由课程的教学目标、教学内容、教学方法及教学组织等有关教学问题相互联系而构成的一个整体。一、心理健康教育课程的目标：1、心理健康教育课程的认知目标【1】协助学生认识自己【2】协助学生认识他人【3】协助学生认识所处的社会与环境2、心理健康教育课程的情感目标【1】协助学生形成积极健康的社会性情感【2】协助学生形成和提高情绪情感的表达与自我调控能力【3】协助学生形成坚强的意志，提高挫折承受能力【4】协助学生形成对自我，他人和环境以及彼此之间的关系产生积极肯定的情感体验3、心理健康教育课程的问题解决目标【1】技能目标（1）掌握情绪调节的技能技巧（2）掌握良好的学习方法（3）掌握人际交往的方法（【2】个性目标（1）自主（2）勤劳（3）负责（4）坚强（5）利他（6）创新二、心理健康教育课程的内容【1】自我意识发展教育【2】情感教育【3】学习心理教育【4】人际关系教育【5】青春期教育【6】生活与职业辅导（1）休闲辅导（2）消费教育（3）职业辅导5、心理健康教育课程的教学方法（综合应用）：【1】认知法：即通过摆事实，讲道理的方式，使学生了解并掌握心理健康的有关概念，原理和意义，提高他们的心理健康常识，使之自觉进行心理保健和优化心理素质，开发心理潜能。包括：讲授、阅读或讲故事、艺术欣赏、参观访问【2】讨论法：即就某一问题交换意见或进行辩论。包括：专题讨论、脑力激荡、自由发言【3】操作法：通过学生的言语和行为动作等实际活动来达到心理健康教育的目的。包括：游戏、作业、心理测验、讲演、表演【4】角色扮演法：是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。包括：剧情或小品表演，双重表演【5】行为改变法：是通过奖惩等手段来建立或消除某些不良行为。包括：示范学习、行为训练6、心理健康教育课程的组织原则：1）学生自体性原则2）平等尊重性原则3）启发自觉性原则4）积极适应性原则5）“教为不教”原则6）艺术性原则
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第三章心理健康教育课程的心理学基础与教学模式1、教学模式的概念（识记）：指的是反映特定的教学理论逻辑轮廓，为实现某种教学任务而建立的相对稳定而具体的教学活动的结构或范式2、活动教学模式的内涵（领会）：活动教学模式主要指，在教学过程中，坚持以“活动促发展”为基本的教学指导思想，倡导以“主动学习”为基本的习得方式，侧重以“程序性知识”为基本的学习内容，强调以“能力培养”为核心，以“促进整体素质提高”为目的的一种新型教学观及其教学程序或方法3、活动教学模式的特点（领会）：以学生的主体活动为主要形式，强调情感态度的形成，培养与人格的发展，主张师生之间民主平等信任沟通的人际关系，鼓励学生主动探索，主动思考，主动解决与其身心发展有关的各种问题，以提高学生的整体素质。、4、心理健康教育课程在我国的实践（简单应用）：1】由知识性教学向情感性培养转变2】由说教性向心理性转变3】由补救性向发展性转变4】由非专业化向专业化转变5】由“舶来”化向本土化转变5、心理教育健康课程的心理学基础及其影响（综合应用）：一、人本主义心理学与心理健康教育课程：1】关于心理学的研究对象2】关于人的需要（动机）层次论3】关于教学思想二、皮亚杰的发生认识论与心理健康教育课程：1】知识来自活动，发展源于活动2】承认和尊重儿童心理的差异性3】鼓励社会交往与社会合作，促进儿童的社会发展第四章心理健康教育课程的教学设计与实施1、教学设计的概念（识记）：一般来说，它有一套具体的操作程序，目的是以某种学习理论为基础，调查分析教学中的问题和需求，确定目标，建立解决问题的步骤，选择相应的教学策略和教学资源去完成目标，并分析、评价其结果，使教学效果达到最优化。即对教学内容的确定和编排、对板书的策划、对教学环境的设置和对教学组织形式的选择等。2、教学设计的两种基本模型（领会）：1】以“教”为中心的教学设计模型2】以“学”为中心的教学设计模型；3、心理健康教育课程的评价（简单应用）：一、心理健康教育课程评价的范围和指标：1）教学活动评价的指标1】教学指导思想与设计2】教学目标的达成3】教学内容的适切性4】教学方法的多样性5】教学组织的合理、顺畅和灵活性6】教学准备7】教师的基本素质8】学生的反应（满意度）2）学生活动评价的指标1】对学习活动的态度2】能力表现3】知识技能及应用二、心理健康教育课程评价的方法或技术1）测试法：名义量表、位次量表、间距量表、比率量表、模糊量表（形容词量表、数字式量表、形容词-数字式量表、形容词-内涵定义式量表）2）非测验的评价方法或技术：案卷分析、观察记录法（学生课堂行为记录表、课堂气氛记录表）、小结评定法、三、心理健康教育课程设计的特点与原则1）心理健康教育课程评价的特点，详见P132页2）心理健康教育课程评价的原则：1】以促进健全人格发展为重点的原则2】体验分享的原则3】以学生自我评价为主的原则4】模糊评价的原则（模糊评价辅以写实性评语为主、评优不评劣）5】差异性原则4、心理健康教育课程的教案设计（综合应用）：一、课程教学目标的设计：1】课程教学目标有不同的层次2】课程教学目标有不同的侧重点3二、课程教学标题（题目）的设计：1】标题的作用2】标题的设计要求3】标题的设计策略三、课程教学内容的设计：1】选择与学生的成长有密切关系的内容或引起学生普遍关注的问题，以提高学生的学习兴趣，并使之认识到学习对个人的意义2】教学内容的选择与组织应依据学生的年龄特点
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及发展状况，使之增强针对性3】教学内容的选择不但要具有可操作性，还要用一定的超前性，以适应社会的发展要求4】教学内容的设计应以优化心理品质为主四、课程教学方法的设计：1】形式为内容服务，教学方法的设计要讲求实效，不搞花架子2】突出重点，突破难点，忌避重就轻、本末倒置或平均用力3】循序渐进，由浅入深，忌否定学生现有水平而拔苗助长第五章认识自我与悦纳自我自我的概念（识记）：在心理学中就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是一种主观意识，故
心理学中讲自我就是讲自我意识，两者是同义语。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。
认识自己，了解自己，掌握自已青少年的自我认识特点：许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。认识自我和悦纳自我的途径和方法（简单应用）：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。第六章性心理教育
性心理的概念（识记）：性心理是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与异性交往和婚恋等心理状态。性生理是性心理发展的生物学基础，性生理发育的障碍或缺陷，会使性心理的发展出现偏差。世界卫生组织对性心理健康所下的定义是：通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分，近年来正越来越受到人们的重视.
青春期心理发展的规律以及由此产生的相应情绪和行为表现，并学习以适当的方式和方法解除有关的烦恼与困扰。青春期学生性生理的特点（领会）：进入青春期，意味着性机能的成熟。性机能成熟的标志，男生是遗精的出现，女生是月经的来潮。同时，第二性征的显现也是进入青春期的重要特征。青春期学生性心理的特点：性机能成熟的生理变化令他们既兴奋又感到困惑不安，他们对两性间的生理变化感动好奇和神秘，因此，他们渴望了解有关的性知识、以澄清心中的疑惑。青春期异性交往的意义、原则与注意事项（简单应用）：男女中学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往的范围，在学习上得到异性同学的帮忙，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等。要鼓励学生以正确，积极的态度去对待异性交往问题。青春期异性交往的原则与注意项（简单应用）1、男女交往是正常的，是青春期性心理发理之必然，因此无需紧张，害怕2、对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系3、与异性同学交往时要相互尊重，接纳，体谅和信任，做到真诚相等。4、男女间的交往应该是集体，公开的，应为大多数人所接受。5、异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异性交往界限。第七章智能训练智能的概念（识记）：指人的智慧和行动能力发展学生智能智能训练课程的培养目标（领会）：着重训练学生的观察力、记忆力、想象力、思维能力和创造力等各个因素。观察力认知能力训练的要点（简单应用）了解观察力及其品质，即观察的目的性、精确性、速度、持久性和概括性，在教学中有意识地训练这些品质。要根据学生年龄特点，布置适当的观察作业，对作业的量、复杂程度、难度、速度和精确度的要求上要有所不同。培养学生的观察力不是一两节课程就能完成的任务，因此，除了适当增加课时外，更
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主要的是通过各科教学来有意识地训练学生的观察力。创造力认知能力训练的要点（简单应用）在创造力训练课程中，教师要把握“问”、“想”、“做”、和“评”等教学要素。“问”就是提问题，教师要善于提启发性的问题，激发学生的好奇心。“想”就是思考，教师要鼓励学生想象和思考，给学生思考的时间。“做”就是操作，通过各种操作活动，如写、说、读、画、演、讨论，等等，让学生主动地学，从实践操作中学习。“评”就是评价，教师要运用少批评、暂缓评价、欣赏创意的原则，让学生有机会说明自己的意见或作品，师生能共同欣赏学生的的创意和作品。教师只要能把握这几个教学要素，肯定会大大提高教学的效果，促进学生创造力的发展。第八章学习心理指导学习心理的概念（识记）：学习心理学是教育心理学的一个重要分支，是专门研究人们尤其是学生群体学习
的一门科学。学习心理学立足于学生的学习本质，从人的学习过程、思维方式、行为方式、生理机制、学习类型、认知理论、信息加工、记忆原理、学习策略、学习技巧、学习迁移等领域的研究，总结出一系列的学习理论和学说。
中小学生学习心理主要涉及的内容（领会）：学习动机的增强、学习兴趣的培养、端正学习态度、养成良好的学习习惯、学习方法指导、考试心理指导等心理教育课程。第九章挫折应付与情绪调节挫折应付的含义（识记）：教育学生正确认识和处理日常生活中遇到的困难、挫折，使他们意识到，挫折并不可怕，可怕的是对待困难的错误和态度；教育学生正确对待自己的烦恼、愤怒和嫉妒心理，增加自制力，并有意识地控制和调整自己，疏导自己的情绪，从而驾驭生活，成为生活的主人。中小学生挫折应付的特点（领会）：第十章协调人际关系人际关系的概念（识记）：人际关系是指人们在交往过程中所形成的相互之间的关系，它是交往双方彼此心理上的依恋与心理距离的一种反映，实质上是交往双方的需求在交往过程中是否得到满足以及满足程度的体现。中小学生人际关系的组成部分及特点（领会）：平辈关系（同学关系）和与长辈的关系（如师生关系和亲子关系）第十一章消费与休暇心理辅导闲暇心理的概念（识记）：闲暇即空闲。中小学生的闲暇是指除学校课程计划之外的所有课余时间，包括每天自己自由支配的时间，每周双休日和寒暑假。中小学生消费观念和闲暇生活的心理特点（领会）：第十二章生命教育生命教育的概念（识记）：针对近年来社会上出现的一些漠视生命、对人生轻易采取放弃态度的现象，着重引导中小学生在“热爱生命，珍惜生命”和“探寻生命的意义”两个主题上进行思考和探讨，努力用青少年学生所能理解和接受的方法，让他们感受生命的价值，领略生活的意义，并懂得死亡带给亲人的痛苦，从而珍惜生命，尊重生命中小学生的生命意识特点（领会）：生命教育的要点（简单应用）：
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第六章心理健康教育课程
第一节心理健康教育课程的概述
一、心理健康教育课程的意义
（一）心理健康教育课程是学校心理辅导的重要组成部分。
从学校心理辅导的途径来讲，学校心理辅导的基本途径有两条，一条是对全体学生进行心理教育，另一条是针对有心理困扰的学生进行心理咨询，而心理健康教育课程承担起实现第一条途径的辅导任务，成为其有效的表现形式。从学校心理辅导的形式看，近十多年来，我们在实践中创造了不少的操作模式。一种是各种形式的集体辅导活动，包括心理训练、专题辨析、情景设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等等；一种是教育教学中的心理辅导，包括学科教育中的心理辅导、班主任工作中的心理辅导、团队活动中的心理辅导等等；第三种是个别咨询、团体咨询。而心理健康教育课程正是从第一种模式里面的众多辅导活动发展出来的。
（二）心理健康教育课程是素质教育的重要途径
在中小学开设心理健康教育课程是全面实施素质教育的需要，是教育思想进步的体现，是教育发展和改革的必要，是学校端正教育观念、遵循教育规律的积极思想。它不仅继承了传统教育，还弥补和发展了过去教育中的不足。心理健康教育课程的开设是现代教育的标志，是一项追求教与学和谐一致、协调学生身心发展、培养一代新人的重要途径。
1．从培养目标看
素质教育是为实现教育方针规定的目标，着眼于受教育群体和社会长远发展的需要，面向全体学生；促进学生全面发展；培养学生的自主学习能力和自我发展能力。心理健康教育课程的就是面向全体学生，帮助并服务于全体学生，按照学生心理发展的规律和个性特点，有目的、有计划、有步骤地全面提高学生的
心理品质；激发潜能；健全人格；增强承受挫折和适应环境的能力。可见其课程目标是为全面实施素质教育奠定基础的。
2．从教育模式看
素质教育是一种教育思想，又表现为一种教育实践模式。不仅强调全面性，还强调基础性和发展性。
所谓“全面性”即面向全体学生。心理健康教育课程就是面向全体学生，以班级为单位，针对不同年龄层次、不同心理发展水平的学生，组织教学内容，选择活动方式。让全体学生参与到课程中，在活动中体验和得到启示，从而实现自助和互助。
所谓“基础性”是基础教育的本质体现。基础教育的对象就是青少年学生，基础教育就是要为学生的成熟、走上社会，获得基本知识和技能，促进基本素质的提高。而心理健康教育课程从学生的实践活动编排内容，针对学生心理发展需要开展辅导活动，它不仅可以有效的促进学生的心理成熟，提高学生心理品质，同时有效的帮助学生全面发展、全面提高。
所谓“发展性”是在基础教育阶段培养学生学会终身学习和发展的能力，在德智体等方面打好基础，这是为教育可持续发展做好准备。心理健康教育课程就是帮助学生能够正确地认识自己，培养自尊、自信，发展自己的各种能力，充分开发潜能，学会学习、学会做人、学会生存。
3．从教育方法来看
素质教育既强调面向全体学生又强调要根据学生的个性发展因材施教。而心理健康教育课程能够把各年龄层次学生的群体培养目标与每一个受教育者的具体发展目标统一起来，真正做到面向全体学生，改进教育方法，实施因材施教，重视学生个性发展。
（三）心理健康教育课程是课程改革的重要补充
课程教材改革是落实素质教育的关键性环节，课程教材改革要求注意学科间的相互衔接，要求在课堂教学中能够运用一切有效的方法和手段，启发学生的学习兴趣，给学生以更加多的独立思考问题和自我发展的机会，促进学生生动活泼、主动的学习和成长。而心理健康教育课程恰恰是对学科课程的改革和补充。学科课程的主要功能是将社会文化和知识传递给学生，以知识为载体、以知识传递为中介，使学生获得智慧和技能，它以社会发展为基本出发点。它的局限性在于常常难以顾及个体发展的差异性和需要，难以发挥个体的主动性和创造性。心理健康教育课程主要的功能是促进个体身心健康，以个体经验为载体，以活动为中介，使学生获得学习、生活、社会适应与发展的技能。它是以个体的发展为基本的出发点，可以极大的调动学生学习的主动性和创造性。
第二节心理健康教育课程的形式
一．心理健康教育课程的活动形式
心理健康教育课程的活动形式是以学生为主体、以学生参加课程设计的活动动机为中心的课程。
（一）主要特点
1．兴趣性
兴趣是产生动机的一个主要的因素，动机使学生对课程内容的学习和参与活动采取积极的态度和行为。因此课程的设置追求贴近、激发和调动学生的活动兴趣。
2．启发性
心理健康教育课程里面的辅导活动常常会要求学生进行角色扮演，在心理剧体验和感受扮演角色的情感。虽然设置的活动情景和角色的行为方式往往都是虚构的，但仍能够让学生在体验中自觉和不自觉地得到启发。
3．社会性
心理健康教育的最终目标是要帮助学生成为社会人，能够很好的适应社会的各种变化和挑战。因此，通过设计一些可以反应某些真实生活的活动，让学生从中感受生活、了解社会，通过体验来调整自己的态度和情感，为走上社会做好心理上的和行为上的准备。
（二）主要形式
1．角色活动
这种形式要根据学生的年龄和辅导的目标来设定角色的，它通过学生自己去扮演角色，在角色游戏中去了解角色的感情和想法，然后自觉的改变原有的心理想法，建立起良好的心理品质。
2．表演活动
设定某一个具体的场景和情节，让学生自己选择角色进行排练表演，在这个过程中通过模仿角色的心理和行为来提高自我的心理品质。
3．游戏活动
有目的的组织学生参加设定的游戏。如：“人际交往扑克”游戏活动。活动有着自己的游戏规则，学生必须按照人际交往扑克的规则进行出牌，在打扑克牌的游戏里面实现和体验了人际交往。
4．体育活动
它是一种特定的游戏活动。一般说来，通过体育活动可以训练学生的勇敢、坚定、果断、毅力等意志品质；可以培养学生的合作、关心他人等人际交往品质；可以提高学生的机智、灵活、敏捷等智力品质。
第三节心理健康教育课程的原则
心理健康教育课程是以发展和提高学生的心理品质为目标，又全体学生主动参与的辅导活动课。它有别与传统的学科教学，是根据学生的心理发展规律和成
长的需要，按照心理辅导的原理和技术设计组织的、形式多样的、生动活泼的活动体验课程。为了能够达到其课程目标，体现出自己的特点，就要遵循一定的课程原则。
《大学生心理健康教育》课程教课纲领
一、课程的性质、目的和任务大学生心理健康教育是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程。属于思想政治理论课系列的文化素质课程。
学生经过该课程的学习，主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评论标准、青年期心剪发展的年纪特色以及大学生常有的心理阻碍与防治等
健康心理学的基本观点和基本理论，认识影响个体心理健康的各样要素。理解自我意识、情绪与感情状态、意志质量、人品特色、道德涵养等个体心理修养与心
理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促使、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的保护、求职与择业的心理准备以及挫折应付方式等大学生活适应方面的基本方法与技术。
所以，大学生心理健康教育课程对促使青年大学生顺利适应大学生活，提升和加强盛学生心理素质，努力推动大学生健康成才，将发挥重要的踊跃作用。
二、课程教课的基本要求1、认识心理健康的基本观点、大学生心理健康的标准、青年期心剪发展的
年纪特色以及大学生常有的心理阻碍与防治等健康心理学的基本观点和基本理论，认识影响个体心理健康的各样要素。
2、理解大学生心理健康所波及的基本内容，懂得自我意识、情绪与感情状态、意志质量、人品特色、道德涵养和行为方式等个体心理修养与心理健康的关系。
3、掌握大学生时代学习心理的促使、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的保护、求职与择业的心理准备以及挫折应付方式等大学生活适应方面的基
本方法与技术。三、课程的教课内容、要点和难点第一章走出心理健康的误区——认识大学生心理健康教课内容大学生心理与心理健康；大学生心理健康的标准；大学生常有心
理问题。要点：大学生心理健康的标准；难点：大学生培养健康心理的门路与方法。
第二章知人者智自知者明——大学生自我意识的发展
1
教课内容自我意识的涵义及构造；自我意识的作用；自我意识种类；自我意识发展中的问题；大学生健康自我意识的培养。要点：自我意识的观点掌握，
大学生健康自我意识培养；难点：大学生自我意识的发展及其作用，大学生自我意识的发展中的问题。
第三章领会和睦的魅力——大学生人品心理的健全
教课内容人品心理概括：人品的定义、构造；与人品有关的观点；人品研究的有关理论；大学生常有的人品阻碍：九种人品阻碍；大学生健全人品的塑造：健全人品的含义、怎样健全人品；大学生的人品发展：大学生的人品构造、大学生的人品特色。要点：大学生的人品构造和特色，大学生的常有人品阻碍；难点：人品构造的有关理论，大学生健全人品的塑造。
第四章淡泊明志，安静致远——大学生心理情绪的调理
教课内容情绪概括：情绪的构成与状态；情绪与感情；大学生情绪特色与差别：大学生心理情绪的特色；大学生健康心理情绪的标准；大学生群里的心理情绪差别；情绪对大学生的影响；大学生常有的情绪问题与调试。要点：情绪的构成，情绪问题种类；难点：情绪的状态，情绪问题的调试。
第五章海纳百川，有容乃大——大学生人际交往与心理健康
教课内容人际交往的含义、种类、特色、发展状况：社会意理学的定义，依据发展静动向的区分；大学生人际交往的几种种类；发展不一样阶段表现的特色；人际交往技术的培养：人际交往的时代变化，如网络人际交往的盛行；人际交往必备的心理质量（共感等）、应变手段；合理利用人际交平时有的技巧，如首因
效应、近因效应、晕轮效应等；礼仪的含义、种类与人际交往的关系：身体语言、相貌特色等等；大学生人际交往问题及心理调适：人际交往中的认知误差，首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板效应、投射效应、定势效应及相应调适方法。
要点：人际交往的含义和种类，人际交往的认知误差；难点：人际交往的心理质量和技术培养，调适方法的认知和行为转变。
第六章开漂亮的花，结结实的果——大学生恋爱与性心理的调适
教课内容大学生的恋爱心理：恋爱的形成与发展、恋爱对大学生发展的意义；大学生恋爱现象的心理透视：大学生恋爱的现状分析，恋爱现象的心理透视、几种不适合的恋爱观、健康恋爱心理的培养；性心理内涵、发展、性别差别
2
等；大学生常有的性心理问题、产生原由及调适；培养健康的性心理观。要点：恋爱心理的认知，性心理的涵义及现状；难点：培养健康的恋爱心理，调适方法的认知和行为转变。
第七章隔雾看花，水中望月——大学生网络心理的培养教课内容正确认识网络世界，认识网络世界的心理学特色；大学生网络心理的现状及成因，网络对大学生心理阻碍的影响；大学生网络心理阻碍及成因；大学生网络心理阻碍及成因；培养健康的大学生上网心理。要点：互联网与心理健康的关系，大学生心理阻碍的战胜；难点：大学生网络行为及其心理分析，如何联合实质改正大学生网络成因。第八章自古雄才多劫难——大学生挫折心理的调控
教课内容大学生的挫折心理及其成因：挫折的定义、成因；挫折对大学生心理健康成长的踊跃意义；大学生受挫后的行为表现：踊跃行为；大学生受挫后的
行为表现：悲观行为、妥协行为；大学生挫折心理自我调适的方法。要点：大学生受挫后的踊跃行为，大学生挫折心理自我调适的方法；难点：挫折的成因，大学生受挫后的行为表现。
第九章博观约取，厚积薄发——在心理上迎接成功
教课内容成才与心理健康；大学生成才心理问题易发地区——择业与求职；
大学生健康成才心理的培养；联合视频，进行事例分析。要点：大学生择业的常
见心理问题及调适，大学生健康成才心理的培养的门路与方法；
难点：大学生在
求职面试中的不良知理及其战胜，怎样联合详细事例对大学生的成才心理问题分
析与解答。
四、课程各教课环节的要求1、讲堂教课
本课程利用多媒体协助教课，利用因特网等现代化教课手段，展开教课活动。同时为学生自学指定必念书目和参照阅读文件目录，对学生的课外学习进行指
导。教课主要以教材为基础，以适合合理的构造教授给学生相应的知识。
同时一
定要注意因材施教，依据学生的特色，采纳相应的方式方法。尽量做到深入浅出，
并与其专业相联合，提升学生的学习兴趣。
2、议论
3
组织小组或班级进行事例分析及议论，经过事例分析和议论提升学生分析问题和解决问题的能力，把心理科学的理论、方法应用于大学生心理生活的层面，实现知识向能力的转变。
3、作业
每次课后提出一个理论联系实质的思虑题目，要修业生利用课余时间经过图书资料或许网络平台查阅文件，进行思虑和议论。假如有什么不理解的问题在下一次上课时提交主讲教师。4、考试
本课程为命题开卷考试。总成绩由三部分构成：考勤分、作业分和卷面分，此中考勤占15%，作业占25%，卷面成绩占60。经过简要陈说、综合阐述和事例分析三种试题种类，观察大学生经过一个学期的学习，理解、掌握和运专心理科学的实质状况。
五、学时分派
各教课环节学时分派
章节
主要内容
讲
实上
习
议论与
课
小
授
验机
题
视频
外
计
第一章走出心理健康的误区——认识大学生心理健康
3.5
0.5
4
第二章知人者智自知者明——大学生自我意识的发展
3.5
0.5
4
第三章领会和睦的魅力——大学生人品心理的健全
3.5
0.5
4
第四章淡泊明志，安静致远——大学生心理情绪的调理
3.5
0.5
4
第五章海纳百川，有容乃大——大学生人际交往与心理健康
3.5
0.5
4
第六章开漂亮的花，结结实的果——大学生恋爱与性心理的调适
3.5
0.5
4
第七章隔雾看花，水中望月——大学生网络心理的培养
3.5
0.5
4
第八章自古雄才多劫难——大学生挫折心理的调控
3.5
0.5
4
第九章博观约取，厚积薄发——在心理上迎接成功
3.5
0.5
4
共计
31.5
4.5
36
六、教材及教课参照书
教材：魏成菊等主编《大学生心理健康教育》吉林大学第一版社，2009年8月
版。
4
参照书目录：
1、姚裕群，《职业生涯规划与发展》
国都经济贸易大学第一版社，
北京大学第一版
、樊富珉，费俊峰，《青年心理健康十五讲》社，
2
2003年4月版；
2006年代11
月版；
3、黄希庭，郑涌，《心理学十五讲》北京大学第一版社，2006年代11月版；
北京：人民第一版
4、胡凯著：《大学生发展型集体心理指导》
社，
2007年版；
、雷敏著：《大学生心理疾病报告》长沙：中南大学第一版社，2006年版；
5、钱铭怡著：《心理咨询与心理治疗》
北京：北京大学第一版社，1993版；
6
7、王登蜂主编：《大学生心理卫生与咨询》
北京：北京大学第一版社，1992年
版；、郑日昌主编：《大学生心理咨询》济南：山东教育第一版社，
8
1993年版。
5
大学生心理健康教育课程简介
一、课程性质与作用
1、课程性质
《大学生心理健康教育》课程是为提高大学生心理健康水平而开设的一门全院公共基础课。
是遵照
教育部、卫生部、共青团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神要求，也是
为了适应大学生自我成长的迫切需要而开设的。旨在使学生掌握心理健康的基本知识，及时给予大学生积极的心
理指导，帮助大学生正确认识自我、完善自我、发展自我、优化心理素质，提高心理水平，促进全面发展。
2、课程作用
本课程的主要作用是：使学生通过本大纲规定的全部教学内容的学习，掌握心理发展特点以及影响因素，获得
心理健康的基本概念和基础知识。初步形成多种视角的心理学观点，能对自己和他人的心理特点进行一定的分析；
掌握一些基本的心理健康知识，并能将其与日常的学习、工作和生活紧密联系，能有效的自我调节。同时，在教学
中通过案例教学，互动活动，培养学生动脑、动手的能力，提高学生的综合素质。
3、教学目标（1）了解心理健康方面相关的基本知识及心理健康的影响因素，学会评价个人心理健康状况。
（2）理解大学生心理健康蕴含的成长意义。帮助学生建立科学的健康观，能以科学的态度和方法来认识和处
理心理健康问题。
（3）掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。
（4）帮助学生学会自我保健，自我调适，更好地认识自己促进自我心理健康的发展。
（5）能处理一些常见的如：情绪、人际交往、学习等方面的问题。
二、课程设计的理念与思路
1、课程设计理念
在紧密结合职业院校学生培养目标的前提下，同时针对以往课程偏重理论知识传授的模式下。
我们
提岀了”以知识应用为基础，以能力培养为核心，以问题解决为目的，以人性发展为宗旨
”的理念。立足
当前、着眼长远、培养学生未来的学习能力和发展潜力，让学生在
”教"与"学”的互动中乐学、好学、善
学、学岀成效。把心理健康的理念融入学习，融入生活。
2、课程设计思路
针对课程特点，在课程组教师的共同讨论下，确定教学内容，选取教学案例和教学项目（任务），
设计教学环节、教学方法，制定课程标准（教学大纲），建设课程资源。我们将全部内容划分为七讲，
每一讲解决一个大学生在学习和生活当中遇到的问题。以典型案例为基础，对涉及到的问题由学生提岀，
并利用心理测试，让学生了解自己的心理状况，通过活动深入和解决问题，最后，以讨论和总结结束本单元内容。
3、课程设计过程
针对每一单元解决的不同问题，课程构建了以能力目标为导向，
由课程组教师共同研究创设学习情
境，合理设计课堂讲授环节和活动环节，最后对教学效果进行评估，以期对能力目标的完成与否进行检验。每个
课程环境均以能力目标为前提，对本单元要解决的问题进行分解，并根据对以往课程的总结和对新教材的分析，
再结合《心理健康教育》课程的特色，课程有如下环节：
（1）心理健康小故事。这些故事有发生在大学生身边的事、名人故事、心理案例等多种形式，在故事的基础上，引导学生对故事进行讨论，并分享感悟。
（2）自我发现之旅。该部分选取适宜的心理测验，针对本单元问题，让学生对自身状况有一个初步了解。
（3）心理知识小讲堂。对相关的心理健康知识进行讲解，为后面的互动活动打下基础。
(4)心理互动与训练。该部分是每单元的核心内容，通过原有和课题组教师设计的活动，来完成能力目标的规定
的任务。
心理健康教育课程描述
心理健康教育课程描述
[心理健康教育]课程描述
1．通用型素养课程叙述（表明各门通用型素养课程的名称、主要教学内容及科学知识、能力或素质的建议、参照学时等）
课程名称主要教学内容与要求素质考核项目与要求参考学时
1、自我蜕变分析报告。正确认识自我，积极主动悦纳传授、心理体验与犯罪行为训练为一自我，提升自我发展、体的公共课程。秉持心理人与自然的自我完善的能力。恰当教育理念，在向学生全面了解心处置各种人际关系，学理身心健康科学知识的同时，重点鼓励学会合作与竞争，提升应生积极探索赢得心理健康的途径与方对挫折适应环境社会的能力。法，并从教育与发展的角度，并使学生认知积极主动心理的理念，进一步增强2、自我优势分析。运用积极主动心理学的理念，挖掘自我发展、自我完善的能力，并自我优势，发展创造力，能把有关积极主动心理健康的科学知识进一步增强自信心，提高自我效更好地应用于未来的课堂教学之中，能够美感。提升全体学生的心理素质，协助3、人生发展规划。通过活动体验认知自己兴趣、学生正确认识和处置蜕变、自学、能力和自我蜕变的需生活和求职者劳动力中碰到的心理行求，奠定合乎自身发展32为问题，推动其身心全面人与自然播发的积极主动生活目标。展览会。主要教学内容：心理健康的4、自学习惯、自学方法、基本知识；自我心智，悦纳自我；自学风格测试。通过测人际交往；情绪管理；自学心理；先行，提升学生元认知能够挫折应付与意志力培育；职业规力，推动自学自我监控，提升自学效率，培育学划发展；健全人格的培养。学信心和兴趣，体验学教学基本建议：通过本课程自学过程中的积极主动体会，学，学生能够介绍心理健康的基本践行终生自学和在课堂教学原理和基本概念；认知积极主动心理中自学的理念。掌控科学的理念；掌控心理健康的途径研习的自学方法和策略，与方法；学会应用领域有关心理健康提升自学能力。《心理健康教育》就是集科学知识的科学知识化解生活自学过程中碰到的心理疑惑。
深入学习中国共产党地方委员会工作条例中国共产党党组工作条例试行党政领导干部选拔任用工作条例等法规制度学习市委加强领导班子思想政治建设的实施意见等制度文件学习中纪委机关中央组织部关于加强换届风气监督的通知和中央省委市委有关严肃换届纪律的精神和要求特别是九个严禁止九个一律纪律要求重点掌握四个廉洁四个自觉深入贯彻落实中央和省市委关于从严治党的重大决策部署
心理健康教育课程简介
一、课程价值随着社会的发展，时代的进步，人们越来越关注自身的健康，越来越重视自身的保健。心理健康的意识也随之进入了现代人的意识及行动领域。中小学的心理健康教育系统随之而开启。本课程关注学生的心理健康，对学生进行适当的心理保健，通过适当的课程学习，让学生学会学习，学会交际，适应高中阶段的生活，进而促进学生健康人格的形成。二、课程目标关注中小学生的心理健康，培养中小学生合格健全的人格，是新课程理念中一个重要的组成部分。本课程以预防及发展的角度入手，以学习、生活及考试三大部分内容为主，进行全面的心理健康辅导。适应，是高中生面对高中时常碰到的一个难题。适应自己在新的学习阶段，新的学习班级中新的位置，让自己在新的阶段新的群体中，找到自己的定位，重订自己的目标，形成更富有个人特色的学习方法、学习习惯，以提高自己的高中学习能力。人际交往，是高中阶段必备的基本素养与能力之一。如何提高自己的人际交往能力，是高中生必修的一门功课。理解自己身处的特定年龄的特点心态，更好地理解自己理解他人，有利于在交往中进行更合理的换位思考；掌握异性交往的尺度与分寸，公开地进行群体的异性交往，有利于个人交际能力的提高。懂得相关的法律道德知识，有利于自己更好地预防不当行为与后果。
考试，是学生时代一个必不可缺的学习章节。考试，是知识战也是心理战，如何更好地调整自己的心态，培养自己良好的应试心理，提高自己的考试质量，是每个学生极为关注的热点与难点。从考前的情绪、复习策略的调节，到考中的应试心态调整，再到考后合理的归因，全方位地为学生展示了适当的考试调整的方式方法，从而培养学生良好的应试心理，提高自己的考试质量。三、学习目标（内容与要求）（一）学习内容1、序言篇：同伴友谊，从此开始。本篇内容主要针对新组班级的实际情况，采用活动的方式打破学生的陌生感，让学生学会认识陌生人、向陌生人介绍自己，组成新的团队，并找出自己团队的“凝聚点”。2、学习篇：高中，我行。本篇内容主要侧重于高中学习心态的培养，调整个人的学习习惯，讲究方法，合理利用时间，从而更好地提高学习效率。（1）找准位置，重订目标：让学生懂得在新的群体中找出自己的定位，懂得目标的重要性，根据定位，重新制订目标，并懂得如何进行分步实行，以更好地适应高中的学习。（2）争分夺秒，合理利用：让学生理解合理利用时间的重要性与必要性，并学会如何才能更有效地管理自己的时间。
（3）想方设法，提高效率：学习有法，但无定法。学生在学习过程中，学会进行合理地总结，寻找出更适应自己的学习方法，以提高学习效率。（4）科学用脑，提效不难：方法找到，必须要有良好的学习习惯相佐。本节课的学习，主要是让学生懂得如何才能更好地科学用脑，防止用脑过度而产生大脑疲惫，不利于学习。3、交际篇：青春，我好。本篇内容主要侧重于学生的生活心态调整。从青春期的一些心态入手进行适当的青春期教育，让学生懂得在人际中进行交往，更好地结交异性朋友，学习相关的安全道德内容，提高预防的意识，做好预防。（1）几度欢喜，几度忧愁：本节主要学习相关的青春心态，使学生更好地明白自己所处的特殊年龄阶段时的心理活动特点，能够更好地把握自己。（2）呼朋唤友，学会交友：使学生掌握适当的交友原则、方式方法，更好地进行人际交往。（3）把握分寸，结交异性：使学生理解异性交往的必要性，把握异性交往的尺度与分寸，懂得进行公开群体的异性交往，拓展自己的视野。（4）我的幸福，靠我把握：安全与道德，是人际交往中最重要的一个原则。让学生学法，知法，守法。懂得洁身自好对自己的幸福的重要性与必要性。
（5）注意安全，预防疾病：了解疾病，不是宣传它的可怕，而在于让我们更好地去预防。4、考试篇：考试，我能。本篇主要针对学生的考试心态而进行编排的。从考试的情绪调节，到复习策略的习得，再到应试心态的调整，最后如何进行考后心态的调节，形成了考前—考中—考后整个过程的心态调整，从而更好地提高自己的应试能力。（1）把握心态，调节情绪：情绪影响学习效果，生活品质。本节旨在让学生掌握合理的情绪排解与调整方式方法，能够进行理性的排解与调整。（2）复习有法，学习有效：使学生了解掌握复习策略的重要性，懂得制订较好的复习策略。（3）排忧解难，应试有招：使学生懂得什么叫考试焦虑，懂得如何进行缓解，提高自己的应试能力。（4）合理归因，正确总结：使学生掌握归因理论，学会合理归因，对每一次考试进行正确的总结，提高自己的学习成绩。（二）学习要求1、为适应课程特点，本课程在实施过程中，尽可能地穿插一些活动设计，因此，要求同学要能积极地参与，在活动中体会，在体会中领悟。2、准备课程笔记，做好课堂随感，养成正确的学习习惯，懂得寻找建立记忆的线索。
3、做好课后延伸活动，进行适当地自我评价，提升自己的认识，做好个人的每节小思，将之点滴记录。四、内容要点及课时安排1、序言篇：同伴友谊，从此开始。（1课时）2、学习篇：高中，我行(4课时)（1）找准位置，重订目标（适应高中）（1课时）（2）争分夺秒，合理利用（管理时间）（1课时）（3）想方设法，提高效率（学习方法）（1课时）（4）科学用脑，提效不难（学习习惯）（1课时）3、交际篇：青春，我好（5课时）（1）几度欢喜，几度忧愁（青春心态）（1课时）（2）呼朋唤友，学会交友（交际心理）（1课时）（3）把握分寸，结交异性（异性交往）（1课时）（4）我的幸福，靠我把握（安全道德）（1课时）（5）注意安全，预防疾病（预防艾滋）（2课时）4、考试篇：考试，我能（4课时）（1）把握心态，调节情绪（情绪调节）（1课时）（2）复习有法，学习有效（复习策略）（1课时）（3）排忧解难，应试有招（应试心理）（1课时）（4）合理归因，正确总结（考后心态）（1课时）五、课程学习评价
本课程作为校本课程的一个分支，不同于其他学科闭卷笔试形式，而通过平常的考勤及课堂表现、以及终结性自我评价作为重要的考查内容进行考查，将这些作为认定学分的重要依据。
《大学生心理健康教育》课程标准
一、课程名称《大学生心理健康教育》二、教学对象适用于全院各专业大一高职学生三、课程性质《大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。开设《大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。四、教学目标通过主体体验性《大学生心理健康教育》课程教学，使学生了解心理健康基本知识，掌握基本的心理调适方法；通过该课程的实训模块，进一步增强学生的自信心和耐挫性，培养学生乐观积极的生活态度和顽强的意志品质，通过理论
1
与实践的有机融合，达到培养学生良好心理素养的目的，从而为他们的全面发展提供良好的基础。
五、能力要求：1.自我认知能力要求：通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。2．环境适应能力要求：了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的。3.心理调适能力要求：了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能
2
够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记。
4.应对挫折能力要求：通过理想信念教育、榜样激励和挫折教育情境的训练，培养学生坚强的意志品质，使学生能够正确认识挫折、正视挫折，增强对挫折的承受能力，能发挥主观能动性，超越不足，不断完善自我，增强自信心，在积极心态下创造性地生活。六、教学内容（参考学时：20学时）1.基本知识（必修学时：2学时）了解心理健康基本知识、心理健康的现实意义和作用。了解大学生心理健康标准。2．培养学生自我认知能力（必修学时：4学时）（1）理论知识（参考学时：1学时）了解“认识自我”的重要性，学习运用标准正确衡量自己。能认识自己的心理、性格特点和自己的兴趣特长。（2）心理测量（参考学时：1学时）通过心理测量协助学生了解自己的人格特质类型；使学生认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间存在的关联；帮助学生定位，为正确认识自我奠定基础。（3）团体训练（参考学时：2学时）
3
引导学生掌握“认识自我”的自查方法，查找自身缺点与不足。通过“自画像”、“说说你我他”、“优点轰炸”等团体训练从别人的反馈中，使自知的“我”和他人所知的“我”更为一致。
3.培养学生环境适应能力（参考学时：6学时）（1）心理健康教育宣传活动（任选学时：2学时）通过任选“新生心理健康宣传周”、“大学生心理健康教育宣传月”开展的寓教于乐的宣传教育活动，加深学生对心理健康教育的认识，增强学生与人沟通的能力，帮助学生适应学习生活环境。（2）团体训练（必修学时：2学时）
通过“让我们同行”、“打破瓶颈”等项目训练帮助学生增强团队意识，通过“情绪脸谱”、“学会倾听、体验共情”等项目训练，使学生学会尊重和关心他人，学会正确处理人际关系，逐步改善自身不足，增强对自我、群体和社会的责任感，从而形成现代社会所必需的合作与竞争意识，从而更好地适应学校及社会生活。
（3）心理咨询（任选学时：2学时）对问题学生进行心理疏导，帮助有困惑的学生答疑解惑，协助学生减轻心理压力，改善适应能力。帮助学生正确对待他人，正确对待自己，正确面对人生。
4
4.增强学生心理调适能力（必修学时：4学时）（1）理论知识（参考学时：2学时）了解大学生常见心理障碍及影响大学生心理健康的因素，学会在日常生活与学习中选择适合自己的方法调控情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，增强学生自我调节和自我保护意识，学会写心理日记。（2）团体训练（参考学时：2学时）结合学生实际生活案例教学，通过“心情故事”、“困惑大碰撞”、“心理秘笈”等心理小品及短剧演练，使学生学会通过情绪宣泄，释放心中的郁闷，从而缓解各种压力，消除不良情绪的影响，以求得心理的平衡和健康，达到提高学生整体心理素养的目的。5.培养学生应对挫折能力（必修学时：4学时）（1）理论知识（参考学时：2学时）分析和借鉴当代大学生常见的挫折反应类型，通过理想信念教育和典型人物引导和激励，增强学生的自信与自尊，培养自立、自强的优良品质和竞争意识。（2）团体训练（参考学时：2学时）
开展“我优秀，我自信”自我肯定训练、“换个角度看图案”、“条条大路通罗马”等素质拓展情景训练和体育活动，使学生体验参加不同项目训练及运动时的心理感受，学会在历经挫折和克服困难的过程中，控制自己紧张、恐惧自
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卑等情绪，正确认识挫折、增强抵抗挫折能力，培养顽强的意志品质。在体会成功的喜悦的同时，使他们认识到自己有能力战胜困难，从而实现自我和超越自我。
七、教学要求1.面向全体学生
心理健康教育课程面向全体学生，以整体目标为核心，结合学院大一年级自身特点和大一学生普遍存在的诸如学校适应问题、自我认识问题、人际关系处理问题、异性交往问题等设计菜单式的心理健康课程内容，充分体现课程的整体性、灵活性和开放性。
2.精选教学内容根据能力要求与教学内容编写讲义，应紧密联系学生的实际生活，选择具有时代气息、真实反映社会、学生感兴趣的题材，使其不仅符合学生的知识水平、认知水平和心理发展水平，还能够让学生对社会有比较全面、客观的认识。同时，尽可能设计趣味性较强的内容和活动，激发学生参与的兴趣和热情。
3.倡导体验分享
本课程倡导活动型的教学模式，教师应根据具体目标、内容、条件、资源的不同，结合教学实际，选用并创设丰富
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多彩的活动形式，以活动为载体，使学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式，在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。
4.开发课程资源
教师应将现代化教育技术与本课程教学有机结合，要通过合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的多样化的课程资源，拓展学习和教学途径。
5.注重教学过程
（1）丰富学生经验
教师要通过多种教学活动和手段，结合学生现实生活中实际存在的问题，共同探究学习主题，帮助学生增进积极的自我认识、获得丰富的情感体验、形成积极的生活态度、建立良好的人际关系、不断丰富和发展学生的生活经验，使学生在获得内心体验的过程中，获得感悟和提高。
（2）引导学生自助、助人
在教学中要注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会和生活，获得对世界的真实感受，让学生在活动中探究，在分享中发现和解决问题，要引导学
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生学会对自己负责，及时鼓励学生相互间的支持和互助行为。
（3）注重团体动力
在教学中应特别重视利用团体动力来激发学生参与活动的热情；利用团体气氛调动学生相互的分享和反馈；利用团体支持使活动效果得到加强。
八、考核方式及要求1.本课程为过程考核，采用理论知识测验、课程作业评定、各项活动参与情况计分相结合作为考核成绩。每能力培养模块考核成绩为20分，共分五个模块，总计100分。根据学生得分情况进行优、良、及格、不及格折算。2.考核时间在授课的同一学年内有效。每个能力培养模块必须达到要求，任何一个模块未通过者，本课程考核均视为不合格。3.能力模块考核点及考核分值（1）基本理论知识测验20分。（2）自我认知能力考核20分其中：理论知识测试5分，心理测量5分，参加“认识自我”主题班会及“自画像”、“优点轰炸”等团体训练活动10分。（3）环境适应能力考核20分
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其中：参加“新生心理健康宣传周”选项活动5分，“大学生心理健康教育宣传月”选项活动5分，心理咨询或沟通活动5分，参加“情绪脸谱”、“学会倾听、体验共情”等团体训练项目5分。
（4）心理调适能力考核20分其中：理论知识考试5分，心理日记作业10分，参加“心情故事”、“心理秘笈”等心理小品及短剧演练5分。（5）应对挫折能力考核20分其中：理论知识考试5分，成长感悟作业5分，参加团体训练“我优秀，我自信”自我肯定训练、“条条大路通罗马”等素质拓展情景训练和体育活动10分。4.学生不得以任何原因提前结束本课程的学习或免修。5.授课教师、学生所在系部参与教学者及辅导员等共同完成学生成绩评定。九、教学评价
本课程需要对教师和学生进行教学评价。其根本目的在于获得反馈信息，以帮助教师改进教学，促进学生发展，保证课程目标的实现，而不在于对学生心理健康发展水平做出终结性的评定，更不是利用评价结果对学生进行比较与分等。本课程评价具有预防与鉴别功能，即：通过评价了解课程实施的情况，了解学生心理发展状况，了解个别学生存在
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的问题，为课程下一步的实施进行有针对性的调整，并为个别学生提供有针对性的个别咨询。本课程评价具有强化与教育功能，评价本身具有教育性，是人与人互动与交流的过程。利用评价对学生的进步进行鼓励，对于辅导过程中的不足提出改进建议，保证课程目标的实现。
本课程采用多主体、开放性的评价，不同教学模块可根据具体情况，选用或综合运用教师评价、学生自我评价、学生相互评价等方式对学生进行评价，同时，直接或间接地对教师的教学效果进行评价。
1.教师观察记录。教师有计划、有目的地对学生在日常活动中表现出的情感、态度、能力、行为进行观察,写出记录,作为评价的材料。2.作品分析。根据教学内容,教师布置相应的作业（学习体会、个案分析、心理日记等）,并对学生的作业进行分析评定,通过学生的作业对其心理素质发展状况进行评价,进而评价心理健康教育课程的教学效果。3.学生自评。教师引导和帮助学生对自己在学习中的表现与成果进行自我评价，以提高自我认识、自我调控的能力。特别让学生评价自己是否感觉经过心理健康教育后,自己的人际关系、学习情况、情绪调控能力等方面有提高或改善。
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4.学生互评。学生依据一定的标准互相评价，帮助学生逐步养成尊重、理解、欣赏他人的态度，相互促进。
5.心理测量。使用心理测验了解学生在接受心理健康教育前后的心理素质的变化情况,通过心理测试(后测)与实施前的诊断性评价(前测)相对照,考察在前后测之间学生心理素质变化的差异显著性,进而评价心理健康教育课程的教学效果和评定课程对学生心理素质发展影响的效果。
十、教学组织1.由学生处负责心理健康教育工作的领导和老师、各
系学办主任及辅导员组建《大学生心理健康教育》课程教研室，负责完成本课程的教学任务。
2.各系（院、部）负责按照课程标准认真组织学生完成课程内容，并负责相关教学过程情况的记载、成绩的评定与填报、录入等
3.学生处负责课程整体教学过程的指导和成绩的审核。
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?大学生心理健康教育?课程教学大纲
一、课程的性质、目的和任务大学生心理健康教育是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程.属于思想政治理论课系列的文化素质课程.学生通过该课程的学习,主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评价标准、青年期心理开展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的根本概念和根本理论,了解影响个体心理健康的各种因素.理解自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养等个体心理素养与心
理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的根本方法与技能.
因此,大学生心理健康教育课程对促进青年大学生顺利适应大学生活,提升和增强大学生心理素质,努力推进大学生健康成才,将发挥重要的积极作用.
二、课程教学的根本要求1、了解心理健康的根本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理开展的
年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的根本概念和根本理论,了解影响个体心理健康的各种因素.
2、理解大学生心理健康所涉及的根本内容,懂得自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养和行为方式等个体心理素养与心理健康的关系.
3、掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能.
三、课程的教学内容、重点和难点第一章走出心理健康的误区一一熟悉大学生心理健康教学内容大学生心理与心理健康；大学生心理健康的标准；大学生常见心理问题.重点：大学生心理健康的标准；难点：大学生培养健康心理的途径与方
法.第二章知人者智自知者明一一大学生自我意识的开展
1
教学内容自我意识的涵义及结构；自我意识的作用；自我意识类型；自我意识开展中的问题；大学生健康自我意识的培养.重点：自我意识的概念掌握,
大学生健康自我意识培养；难点：大学生自我意识的开展及其作用,大学生自我意识的开展中的问题.
第三章领略和谐的魅力一一大学生人格心理的健全
教学内容人格心理概述：人格的定义、结构；与人格有关的概念；人格研究的相关理论；大学生常见的人格障碍：九种人格障碍；大学生健全人格的塑造：健全人格的含义、如何健全人格；大学生的人格开展：大学生的人格结构、大学生的人格特征.重点：大学生的人格结构和特点,大学生的常见人格障碍；难点：人格结构的相关理论,大学生健全人格的塑造.
第四章淡泊明志,宁静致远一一大学生心理情绪的调节
教学内容情绪概述：情绪的构成与状态；情绪与情感；大学生情绪特征与差异：大学生心理情绪的特征；大学生健康心理情绪的标准；大学生群里的心理情绪差异；情绪对大学生的影响；大学生常见的情绪问题与调试.重点：情绪的构成,情绪问题种类；难点：情绪的状态,情绪问题的调试.
第五章海纳百川,有容乃大一一大学生人际交往与心理健康
教学内容人际交往的含义、类型、特征、开展状况：社会心理学的定义,根据开展静动态的划分；大学生人际交往的几种类型；开展不同阶段表达的特征；人际交往技能的培养：人际交往的时代变化,如网络人际交往的兴起；人际交往必备的心理品质〔共感等〕、应变手段；合理利用人际交往常见的技巧,如首因
效应、近因效应、晕轮效应等；礼仪的含义、类型与人际交往的关系：身体语言、外貌特征等等；大学生人际交往问题及心理调适：人际交往中的认知偏差,首因效应、近因效应、
晕轮效应、刻板效应、投射效应、定势效应及相应调适方法.
重点：人际交往的含义和类型,人际交往的认知偏差；难点：人际交往的心理品质和技能培养,调适方法的认知和行为转变.
第六章开美丽的花,结结实的果一一大学生恋爱与性心理的调适
教学内容大学生的恋爱心理：恋爱的形成与开展、恋爱对大学生开展的意义；大学生恋爱现象的心理透视：大学生恋爱的现状解析,恋爱现象的心理透视、几种不恰当的恋爱观、健康恋爱心理的培养；性心理内涵、开展、性别差异
等；大学生常见的性心理问题、产生原因及调适；培养健康的性心理观.重点：恋爱心理的认知,性心理的涵义及现状；难点：培养健康的恋爱心理,调适方法的认知和行为转变.
第七章雾里看花,水中望月一一大学生网络心理的培育教学内容正确熟悉网络世界,了解网络世界的心理学特征；大学生网络心理的现状及成因,网络对大学生心理障碍的影响；大学生网络心理障碍及成因；大学生网络心理障碍及成因；培育健康的大学生上网心理.重点：互联网与心理健康的关系,大学生心理障碍的克服；难点：大学生网络行为及其心理分析,如何结合实际矫正大学生网络成因.第八章自古雄才多磨难一一大学生挫折心理的调控
教学内容大学生的挫折心理及其成因：挫折的定义、成因；挫折对大学生心理健康成长的积极意义；大学生受挫后的行为表现：积极行为；大学生受挫后的行为表现：消极行为、妥协行为；大学生挫折心理自我调适的方法.重点：大学生受挫后的积极行为,大学生挫折心理自我调适的方法；难点：挫折的成因,大学生受挫后的行为表现.
第九章博观约取,厚积薄发一一在心理上迎接成功教学内容成才与心理健康；大学生成才心理问题易发区域一一择业与求职；大学生健康成才心理的培养；结合视频,进行案例分析.重点：大学生择业的常见心理问题及调适,大学生健康成才心理的培养的途径与方法；难点：大学生在求职面试中的不良心理及其克服,如何结合具体案例对大学生的成才心理问题分析与解答.四、课程各教学环节的要求1、课堂教学
本课程利用多媒体辅助教学,利用因特网等现代化教学手段,开展教学活动.同时为学生自学指定必读书目和参考阅读文献目录,对学生的课外学习进行指
导.教学主要以教材为根底,以恰当合理的结构传授给学生相应的知识.同时一定要注意因材施教,根据学生的特点,采取相应的方式方法.尽量做到深入浅出,并与其专业相结合,提升学生的学习兴趣.
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《大学生心理健康教育》课程介绍
学时：24
学分：1
执笔人：宋大力审定人：
一：说明
1．课程的性质、地位和任务
大学生心理健康教育是一门面向全系学生开设的公共选修课，在泰安校区
尚属首次。本门课程介绍心理健康知识，使大学生能够正确认识自我和环境，
树立心理健康意识和心理保健意识；传授心理调适的方法，增强大学生的自我
心理调节能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和适应能力；解析心理异常
现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待
各种心理问题。
2．教学基本要求
课程设置根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅
导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适
能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适
应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪
调节等方面的困惑，提高健康水平，促进大学生全面素质的提高。
二：课程基本内容和教学方式方法
1．基本内容
课程由八个专题组成：新的心理健康观；大学生自我意识和人格发展；健
康的恋爱观；大学生人际交往心理；生涯规划与心理健康；大学生情绪健康；
挫折、压力及应对；网络与大学生心理健康。
2．教学方式方法
尝试适合本课程特点的多种教学方式方法。采用课堂讲授＋情景模拟+新概
念作业+心理影片+心理测试等多样化的教学方式。通过课堂讲授传授基本心理
健康知识和心理调适技能，通过情景模拟实践心理调适的方法；通过“新概念
作业”，鼓励学生探索自我，认识自我，塑造自我；通过心理影片评析，艺术
再现有关的心理学经典理论，并探索人的心理世界的奥妙。同时开展大学生心
2
理素质综合测评，使心理辅导建立在更科学客观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我，关注心理健康。
三：课程考试的方法本课程考试采用随堂作业（课堂模拟练习）、新概念作业等形式测查学生的心理健康知识的掌握程度以及知识运用能力。
3
《心理健康教育》课程标准
课程编号：1050512110课程名称：心理健康教育学分：1学时：16合用专业：全部专业开课学期：第一学期
一、课程概括（一）课程性质《心理健康教育》属德育类，人文科学课程。（二）教课目的与要求
1.让全部重生成立心理健康观点，关注心理健康，认识学校大学生心理健康教育工作和服务系统。认识大学生常有心理问题及对策，能辨别他人明显心理危机状态。
2.认识自我意识和人品发展有关知识，提高自我认知能力和自我塑造意识。3.认识情绪形成体制，学会情绪自我调理方法，提高挫折应付能力。4.掌握人际交往基来源则，学习人际交往基本技术，提高实质人际交往能力。5.认识两性感情，建立优秀爱情观，掌握异性交往原则，学会应付爱情挫折。（三）重点和难点1.提高心理健康意识，自觉追求心理救助。2.正确认识和对待人际交往，学会人际交往基本技术。3.正确认识和对待挫折，提高挫折应付能力。4.建立优秀爱情观，正确办理爱情关系，能够应付爱情挫折。（四）与其余课程的关系1.与《医学心理学》、《护理心理学》的关系：对于心理学基本观点和基来源理是共同的。
医护心理学重视研究工作服务对象的心理及心理服务，而《心理健康教育》则侧重传输自己心理
健康理念，提高自己适应环境的能力，提高自己的幸福度，防止因心理问题造成人身损害。
（五）教材及教课参照书
1、《大学生心理健康教育教程》，胡凯主编，湖南人民第一版
社，
2009年8月第1版；
2、《大学生心理健康教育》，左泽文主编，中南大学第一版
社，
2008年8月第版；
二、学时分派
学时分派
章
课程内容
总学时理论
实训
1
心理健康与心理求援
2
大学生自我意识与人品发展
3
挫折心理与情绪调理
4
大学生人际交往
5
大学生恋爱与性心理
合计
2
2
2
2
4
2
2
4
2
2
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2
2
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《心理健康教育》课程标准
三、课程内容第一章心理健康与心理求援【教课目的和要求】：1.掌握健康新观点（含心理健康），关注心理健康。2.认识目前大学生心理健康情况，正确对待心理问题。3.熟习学校大学生心理健康教育工作体制，踊跃参加大学生心理健康教育工作。
4.熟习学校大学生心理健康服务系统，能顺利追求心理救助。【重点和难点】：1.正确认识、正确对待心理问题，做到有问题时能主动追求心理救助。
2.认识大学生常有心理问题及对策，能辨别他人明显心理危机状态。【主要内容】：1.健康新观点。2.大学生心理健康概略及常有心理问题。3.我院大学生心理健康教育工作领导体制、工作机构，及有关学生组织。4.院大学生心理健康教育与咨询服务中心简介，及咨询服务。5.大学生常有心理危机的辨别及应付策略。
【主要教课环节的组织】：
1.列举几种大学生学习生活中的常有疑惑现象及对学习生活的影响，让同学辨别心理问题，成立心理健康意识。
2.介绍学校大学生心理健康教育工作体制和组织机构（含学生干部、心协）
。
3.列举几种极端的大学生心理危机情况，介绍辨别重点，及应付策略。
【思虑题】：1.什么是心理健康？2.我居心理问题吗？居心理问题了怎么办？3.怎样对待他人的心理问题？4.在学校怎样追求心理救助？5.他（她）是想自杀吗？
第二章大学生自我意识与人品发展【教课目的和要求】：1.掌握自我意识与人品的观点。2.认识目前大学生自我意识与人品发展研究过程中碰到的问题。3.熟习学校大学生心理健康教育工作体制，踊跃参加大学生心理健康教育工作。
4.经过事例的叙述，帮助学生建立正确的自我意识，促使其人品发展。【重点和难点】：1．自我意识包含的三个方面：自我认识、自我体验和自我控制三个方面。2．人品的科学观点。从心理学角度讲，人品包含两部分，即性格与气质。
3．今世大学生青年怎样建立正确的自我意识并更好的促使人品发展。【主要内容】：1.掌握自我意识与人品的观点。2.认识目前大学生自我意识与人品发展研究过程中碰到的问题。3.熟习学校大学生心理健康教育工作体制，踊跃参加大学生心理健康教育工作。
《心理健康教育》课程标准
4.经过事例的叙述，帮助学生建立正确的自我意识，促使其人品发展。【主要教课环节的组织】：1.经过定义的解析和观点的讲解使学生基本认识到自我意识和人品的涵义。2.经过正面和反面多个事例的解析使学生建立正确的观点。3.经过讲堂组织议论或许争辩，深入理解建立正确自我意识和人品的重要性。4.经过最后的总结，鼓舞大家促使自我人品的优秀发展和意识的养成。【思虑题】：1.我是个什么样的人？2.理想中的我是什么样的？
第三章挫折心理与情绪调理【教课目的和要求】：1.认识挫折的基本理论与详细内容，认识挫折对身、心的影响，认识怎样有效应付挫折；2.能够详细解析挫折的成因，以及运用详细方法应付生活和学习中所面对的挫折；3.认识对于情绪的基本理论与详细内容，正确辨别各种情绪；4.培育学生调理情绪的能力。【重点和难点】：1.挫折的观点及其对大学生的影响，怎样有效应付挫折；2.正确认识挫折，学会应付挫折的技巧；3.困扰学生的常有情绪问题，情绪调适的方法。【主要内容】：一、对于挫折的心理学知识（一）什么是挫折；（二）挫折三因素：挫折情境、挫折认知、挫折反响；（三）挫折的产生；（四）挫折蒙受力二、大学生常有挫折（一）生活挫折；（二）学习挫折；（三）交往挫折；（四）感情挫折；（五）择业挫折；（六）社会认知挫折。三、大学生的挫折反响（一）情绪性反响：情绪性反响多为悲观性反响，主要表现为忧虑、冷淡、退化、想象、躲避、执拗、攻击、自杀等。（二）理智性反响：坚定目标，持续努力；调整目标，再作试试；提高自我，实现目标。四、怎样有效的应付挫折（一）正确的认识挫折：建立正确的挫折观；（二）正确应付挫折的方法：1.合理运用防守体制；2.学会应付压力的技巧：a.正确归因法b.目标调整法c.社会求援法d.丰富生活法e.合理发泄法f.自我示意法g.自我放松法五、对于情绪的心理学知识（一）情绪的观点：喜、怒、哀、惧（二）情绪与感情的关系1.情绪和感情的差别；2.情绪和感情的联系（三）情绪的基本状态
《心理健康教育》课程标准
心境：；激情；应激六、大学生的情绪特点与情绪困扰（一）大学生的情绪特点1.丰富性和阶段性；2.稳固性与颠簸性并存；3.外显性与内隐性并存；4.激动性与理智性并存。（二）大学生的情绪困扰1.自卑2.冷淡3.忧虑4.抑郁5.惧怕6.愤慨。七、情绪的调理（一）健康情绪的标准（二）主动除去不良情绪1.战胜自卑感；2.忧虑情绪的调控；3.抑郁情绪的调控；4.愤慨情绪的调控；（三）培育优秀的情绪修养1.达观外在；2.省过察非，自我激励；3.擅长疏泄；4.保持欢乐心境。【主要教课环节的组织】：经过讲堂讲解、事例解析和角色饰演组织教课。【思虑题】：挫折会带给我们什么？
第四章大学生人际交往【教课目的和要求】：1.认识人际交往的含义及意义；2.理解影响人际交往的因素及心理效应；3.让学生理解掌握人际交往的技巧，提高人际交往的能力。【重点和难点】：1.人际交往中的心理效应；2.大学生人际交往的技巧。【主要内容】：一、人际交往的心理学知识
人际交往是指人与人之间经过必定的方式进行接触，交流思想、交流感情、传达信息的互动过程，并在心理上和行为上产生互相影响。二、影响人际吸引的因素
（一）相貌。（二）周边性。（三）互相性。（四）相像性。（五）互补性（六）优秀的个性质量。
三、人际交往中的心理效应在人际交往中存在好多心理效应，认识这些心理现象，有助于我们对人际交往的改良。（一）
首因效应（primacyeffect）与近因效应(recencyeffect)（理解：“一见倾心”）；（二）光环效应（haloeffect）；(三）刻板印象（stereotypes）；（四）投射效
应四、大学生人际交往中常有问题
大学生盼望认识新朋友，盼望让更多的人认识自己。但在详细的人际交往中，却经常碰到各种各种的问题与困扰。
（一）不敢交往；（二）不肯交往；（三）不善交往；（四）不懂交往五、大学生人际交往的技巧
（一）让人喜爱的技巧修炼自己优秀的个性:（1）踊跃。（2）自信。
（二）按照“三A”原则
《心理健康教育》课程标准
1、接受(accept);2、赞成(agree);3、赞叹(admire)。（三）尽可能知足他人自尊的需要1、记着他人的名字和一些个人信息。2、讨论对方感兴趣的话题。
3、对他人真挚地
感兴趣，做一个好的听众。（四）亲密与他人的人际关系1、给对方“特别对待“。2、适量的自我裸露。
3、请对方帮小忙
（五）注意谈话艺术1、商议式谈话。2、说服式谈话。（六）建立适合的自我意识
3、静听式谈话。4、闲聊式谈话。
总结：人际交往是重要的；人际交往的能力是能够培育的；人际交往需要自己努力锻炼！
【主要教课环节的组织】：经过讲堂讲解、事例解析和角色饰演组织教课。
【思虑题】怎样拥有和睦的卧室关系？
第五章大学生恋爱与性心理【教课目的和要求】：1.认识恋爱动因及恋爱感情的心理实质。2.认识恋爱感情的发生、发展、变化规律，建立发展的爱情观。3.掌握恋爱中的人际交往原则。4.认识大学生恋爱过程中常有行为的心理学意义，防止错误判断。5.学会判断恋爱的发展趋向，合时停止不适合的恋爱。掌握停止恋爱的基本技巧。6.正确认识单相思，有效应付“失恋”。【重点和难点】：1.乐观、发展爱情观的建立。2.恋爱过程中的情绪、行为控制。3.恋爱责任心的建立。
4.失恋的应付策略和技巧。【主要内容】：1.爱、爱情、恋爱的观点和心理实质。2.爱的感情有关因素及其发展、变化规律。3.恋爱中的人际交往原则。4.大学生恋爱过程中的常有行为及其心理学意义。恋爱行为控制。5.恋爱的停止及其应付技巧。6.单相思的现实意义。怎样挣脱失恋的难过。
【主要教课环节的组织】：1.列举常有的恋爱发生情节，展现恋爱动因。
2.解析恋爱发生、发展、变化的典型情节，形成“爱的感情是不停发展变化的”发展的爱情观，破除对“永久的爱”、“爱到天长地久”等爱情理想的静态理解。
3.列举恋爱中常有的不妥行为及后来果。4.列举成功和失败的停止恋爱事例。
【思虑题】：1.大学生谈恋爱正常吗？合时宜吗？
《心理健康教育》课程标准
2.我和他（她）是恋爱吗？3.恋爱就是找寻自己的另一半吗？4.他以前说过“爱我一辈子”，此刻却离我而去，是道德败坏吗？5.没有他（她）我就活不了了吗？6.恋爱必定要成婚吗？
四、技术训练
序号实训（实验）项目
实训（实验）目标
1
情绪调理心理游戏
学会常有不良情绪调理方法
2
人际交往游戏
体验人际交往的原则
3
爱情主题争辩会
交流爱情观点
4
5
6五、教课方式六、课程查核
讲解、议论、角色饰演、事例教课
查核种类：考察。书面考察知识，活动察看技术。计分方法：等级积分（优、良、合格、不合格）
编制人：张扬传、王晓琳、敖彩民、郭泽锋、陈欣玮编制单位：大学生心理健康教育与咨询服务中心编制日期：2010年8月12日鉴定人（专业负责人或课程负责人）：张扬传
实训（实验）时间2学时2学时2学时
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